“女人吃一草，八十不显老”，现在正当季，别不懂吃！

“女人吃一草，八十不显老”，现在正当季，别不懂吃！

在忙碌的现代生活中，女性同样面临着诸多挑战，忙于工作的同时还要兼顾家庭，被压力、疲劳、不良的生活习惯悄悄侵蚀着健康与美丽。因此，女性养生变得尤为重要。俗话说“民以食为天”，合理的饮食才是养生的关键。神奇的大自然给予我们许多养生佳品，今天就给大家分享一种草，对女性朋友益处多多，现在正当季，让我们一起俩探讨一下它的神奇之处吧。

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俗话说：“女人吃一草，八十不显老”，这一草指的便是益母草，光听名字就知道它对女性有着特殊的意义。这种草在妇科领域有着悠久的应用历史，被广泛用于调理女性的生理问题，可以促进血液循环，缓解痛经、月经不规律等问题。益母草中含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质、氨基酸等，能够调节内分泌，改善肌肤状态。减少色斑和皱纹的产生。此外，益母草还有一定的抗氧化作用。它能够清除体内的自由基，延缓衰老。让女性在岁月的流转中，依然能保持青春的活力与光彩。是女性朋友必不可少的养生佳品。下面给大家分享一道益母草的美味吃法，一起动手做起来吧。

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【猪杂益母草汤】

准备食材：猪杂、益母草、枸杞、生姜、生抽、料酒、淀粉、盐、胡椒粉

处理猪杂：准备自己喜欢的猪杂，放在水龙头下，用流动的水冲洗干净，去除表面的血水和杂质。切成薄片后，放入清水中浸泡，期间可以多次换水，以充分泡出血水。清洗到水变清澈，攥干水分放入大碗中备用。

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腌制猪杂：猪杂中加入适量的姜丝、1勺生抽、半勺料酒、淀粉一勺、胡椒粉适量、抓拌均匀腌制15分钟。

处理益母草：挑选新鲜、无病虫害的益母草。把益母草的嫩叶和嫩茎摘下，去除老叶、黄叶和杂质。将益母草放入清水中，轻轻漂洗，以去除表面的灰尘和泥土。可以多换几次水，确保清洗干净，控干水分备用。

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煮猪杂：锅中加入适量清水，盖上盖子烧开，水开后一片一片放入腌制好的猪杂，以免粘连在一起，煮至定型后，轻轻搅动，使其受热均匀。

加入益母草：猪杂煮至变色，放入益母草，轻轻搅动使其受热均匀。

调味：煮制益母草变色后，根据个人口味加入适量的盐调味，轻轻搅动，使味道充分融合。

完成：最后加入适量的枸杞，搅拌均匀，即可出锅享用。

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营养价值

滋补身体：猪杂提供了丰富的营养物质，与益母草的功效相得益彰，能够滋补身体，增强免疫力。

调理气血：这道汤品有助于调理气血，缓解女性气血不足的问题，改善面色苍白、乏力等症状。

调节月经：益母草能促进血液循环，缓解痛经、月经不规律等问题，对女性的生殖健康有很好的调理作用。

促进新陈代谢：益母草和猪杂中的营养成分有助于促进新陈代谢，维持身体的正常功能。

保护心血管：益母草中的活性成分对心血管系统有一定的保护作用，能降低血压、血脂，预防心血管疾病。

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